Cómo la ansiedad puede crear alucinaciones

  • Las alucinaciones pueden ser visuales, auditivas u olfativas (olor).
  • Las alucinaciones visuales reales son raras, pero muchos problemas pueden causar la sensación de alucinación.
  • Las alucinaciones auditivas y olfativas son más comunes.
  • Hay formas limitadas de abordar la sensación de alucinación.
  • Cuando uno sufre de alucinaciones de ansiedad reales o percibidas, generalmente es una señal de que la ansiedad necesita ser tratada.

La ansiedad intensa puede causar no solo miedo, sino también síntomas que crean más miedo. En muchos sentidos, la ansiedad intensa puede provocar la sensación de volverse loco, como si estuviera perdiendo el contacto con la realidad. A veces esto no es más que un sentimiento o pensamiento. Otras veces esto es causado por síntomas de ansiedad adicionales que se asemejan a los de la verdadera psicosis.

Uno de esos síntomas son las alucinaciones. Si bien es raro que alguien con ansiedad realmente alucine, no es raro que aquellos con ansiedad intensa tengan varios tipos de alucinaciones leves que pueden causar miedo adicional sobre su estabilidad mental.

¡NO estás perdiendo el contacto con la realidad!

El hecho de que esté leyendo esto indica que todavía tiene una comprensión de la realidad, y es muy poco probable que sus alucinaciones sean motivo de preocupación. En su lugar, debe combatir su ansiedad y deshacerse de esas preocupaciones de alucinaciones.

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Causas de alucinaciones y ansiedad

La ansiedad puede engañar a la mente, y la ansiedad en sí misma puede hacer que tema o piense lo peor sobre problemas que, de otro modo, son bastante normales. Las alucinaciones graves, especialmente las alucinaciones visuales, son extremadamente raras para las personas con ansiedad, pero eso no significa que no haya alucinaciones similares y relacionadas que se atribuyan a los síntomas de ansiedad.

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Asegúrate de haber descartado otros problemas. El abuso de drogas puede causar alucinaciones, por ejemplo.

Si bien siempre es una buena idea visitar a un médico o psicólogo si las alucinaciones son fuertes, la realidad es que aquellos que realmente están alucinando por algún tipo de problema de salud mental rara vez tienen suficiente comprensión de la realidad para reconocer que es una alucinación. Aquellos que realmente escuchan voces o ven cosas que no existen, por lo general sufren una pérdida de realidad tan intensa que no se dan cuenta de que lo que ven no existe realmente.

Tipos de alucinaciones

Las alucinaciones generalmente se dividen en subcategorías según el sentido que experimenta el estímulo invisible. Las alucinaciones más comunes son:

  • Visual
  • Auditivo
  • Olfativo

En otras palabras, ver, oír y oler. Las alucinaciones visuales son menos comunes en las personas con ansiedad. Sin embargo, la ansiedad hace que sea más probable que alguien piense que algún problema visual es una alucinación. Por ejemplo, la persona puede ver una sombra por el rabillo del ojo, algo muy normal que les sucede a las personas con o sin ansiedad, pero debido a que su ansiedad les hace asumir lo peor, piensan que la sombra significa que están alucinando.

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Es un problema similar con las alucinaciones auditivas. A menudo hay ruidos que nuestro cerebro descifra de forma incorrecta, como cuando escuchas un ruido y piensas que es alguien que te llama por tu nombre. Estas son respuestas completamente normales, pero la mente ansiosa tiende a creer que estás alucinando, en lugar de simplemente escuchar mal.

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Pero eso no quiere decir que las alucinaciones no ocurran con la ansiedad. Lo hacen, y pueden. Durante la ansiedad intensa, su cerebro está muy activo y esa alta actividad puede provocar muchos problemas inusuales. Por ejemplo:

  • Sonidos de ensueño Algunas personas descubren que algo en lo que están pensando o soñando despierta se convierte en realidad en un sonido auditivo. Pueden estar absortos en sus propios pensamientos y luego, de alguna manera, escuchar a alguien dentro de sus pensamientos gritarles algo que están seguros de haber escuchado en voz alta.
  • Cambios de luz La activación del sistema de lucha o huida durante un ataque de ansiedad también puede abrir las pupilas. Este tipo de activación puede hacer que tus ojos te engañen, lo que a su vez puede parecer una especie de alucinación.
  • La ansiedad por distracción también puede distraerte tanto que esencialmente no puedes prestar atención al mundo que te rodea. Esa distracción puede sobrecargar sus sentidos, de modo que la información normal no se pueda procesar y hacer que usted vea, escuche o sienta genuinamente cosas que de otro modo no estarían allí.
  • Flotación/desconexión Durante los ataques de pánico, algunas personas descubren que su cerebro se “apaga” de muchas maneras. Empieza a ver el mundo como inusual y pierde temporalmente el control de la realidad. Esto puede hacerle creer que está escuchando ruidos o viendo cosas que no tienen sentido hasta que regrese a la realidad.

También es importante tener en cuenta que cualquier tipo de estrés extremo puede activar áreas de su cerebro que pueden provocar algunos tipos de alucinaciones. No está claro exactamente cómo ocurre esto o por qué, pero es algo que muchas personas afirman haber experimentado.

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Cómo reducir la sensación de alucinación

Lo más importante que puede hacer es recordarse a sí mismo que si realmente estuviera alucinando porque se está “volviendo loco”, sería poco probable que detuviera las alucinaciones cuando su ansiedad se calmara. La mayoría de las personas que alucinan con ansiedad tienen las alucinaciones más breves (es decir, escuchan un solo ruido que no está allí) o tienen alucinaciones cuando están extremadamente ansiosos y desaparecen cuando la ansiedad se calma. Eso indica que es ansiedad, y no la pérdida de contacto con la realidad.

Ver a un terapeuta también puede ser útil. Un terapeuta cognitivo-conductual puede ayudarlo a diagnosticar su trastorno de ansiedad y reducir cualquiera de los temores que tiene sobre lo que “significan” sus alucinaciones. La terapia no es para todos, pero aquellos que se preocupan por las alucinaciones pueden beneficiarse más que otros.

Finalmente, asegúrese de comenzar a comprometerse con un tratamiento que controlará su ansiedad. Si sufres de ansiedad, incluso si te has convencido de que la ansiedad no es la causa de tus alucinaciones, entonces es importante curar esa ansiedad. Si causa sus alucinaciones, esas alucinaciones disminuirán con bastante rapidez una vez que su ansiedad desaparezca.

RESUMEN:

La ansiedad no suele hacer que alguien tenga alucinaciones visuales, aunque puede causar alucinaciones auditivas. Sin embargo, puede causar una combinación de sentirse hiperalerta, distraído y más, todo lo cual puede conducir a una sensación de alucinación. Tratar la ansiedad es la única forma de prevenir o reducir las alucinaciones.

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