Cómo la ansiedad puede causar ganglios linfáticos inflamados

  • Es posible que la ansiedad provoque inflamación de las glándulas
  • También es posible que algunos síntomas de ansiedad lleven a una hiperconciencia de las glándulas y su tamaño.
  • La ansiedad también puede afectar el sistema inmunitario, lo que puede aumentar la probabilidad de infecciones leves.
  • Si hay otros síntomas, comuníquese primero con un médico.
  • Si no hay otros síntomas, hay pasos a seguir para reducir la ansiedad por una glándula inflamada, pero en última instancia, la capacidad de controlar la ansiedad será lo más crítico.

Sus ganglios linfáticos son uno de los primeros lugares que su médico revisa cuando está enfermo. Eso es porque cuando están hinchados, es una indicación de que tiene una infección, por lo que el médico sabe que puede tener un problema bacteriano en lugar de un problema viral.

Sin embargo, lo que algunos pueden no darse cuenta es que la ansiedad puede causar inflamación de los ganglios linfáticos sin ninguna infección. En este artículo, veremos cómo la ansiedad provoca la inflamación de los ganglios linfáticos y qué puede hacer al respecto.

Glándulas Inflamadas = ¿Ansiedad?

Solo un médico puede diagnosticar la causa de la inflamación de sus glándulas. Pero es posible que la ansiedad te haga sentir como si tus glándulas estuvieran hinchadas. Realice esta prueba de ansiedad para obtener más información sobre su ansiedad y lo que se necesita para tratarla.

Cómo la ansiedad puede conducir a la inflamación de los ganglios linfáticos

La ansiedad tiene una serie de síntomas diferentes y los diferentes tipos de ansiedad pueden tener diferentes tipos de efectos secundarios que pueden causar inflamación de los ganglios linfáticos. Incluso entonces, sin embargo, debe tenerse en cuenta que la ansiedad en realidad no provoca la inflamación de los ganglios linfáticos. Sin embargo, millones de personas con ansiedad informan que tienen ganglios linfáticos inflamados. En realidad, es un síntoma de ansiedad informado bastante común.

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La razón por la que tantas personas reportan ganglios linfáticos inflamados se debe a varios problemas que, lamentablemente, son extremadamente comunes en las personas con ansiedad. Éstos incluyen:

  • Hipersensibilidad y Ansiedad por la Salud El problema de vivir con ansiedad es que puede “crear” la sensación de problemas de salud que no existen. Estos problemas de salud no son imaginados, ni son necesariamente hipocondríacos. El problema real es que la ansiedad puede hacer que la persona sea demasiado sensible a cómo se siente y cómo experimenta un problema menor. Si se palpa el cuello, es probable que no esté capacitado para distinguir entre los ganglios linfáticos normales y los ganglios linfáticos inflamados, pero puede parecer que siente la inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello. Como resultado de la ansiedad, los ganglios linfáticos pueden sentirse hinchados a pesar de que en realidad no lo están.
  • Problemas bacterianos normales También debe tenerse en cuenta que las pequeñas infecciones ocurren todo el tiempo en su cuerpo. Es solo que tu cuerpo hace tan buen trabajo al manejarlos que normalmente nunca te darás cuenta. Es posible que tenga un tipo de infección leve completamente normal que su cuerpo esté eliminando, pero está revisando sus ganglios linfáticos en ese momento y le preocupa que la hinchazón sea indicativa de un problema mayor. La ansiedad también puede debilitar el sistema inmunológico, posiblemente dejándolo un poco más propenso a infecciones menores, por lo que sus ganglios linfáticos se hinchan con más frecuencia.
  • Experiencia muscular en el cuello La tensión muscular en general, especialmente en el cuello, también puede sentirse como un ganglio linfático inflamado. A menudo, esto ocurre cuando siente su “ganglio linfático” en el interior de su cuello en lugar de con los dedos. Puede que lo sientas hinchado, pero puede que no sea más que una tensión muscular intensa provocada por la ansiedad.
  • Deshidratación La deshidratación no es causada por la ansiedad, pero la ansiedad puede contribuir a la deshidratación porque aumenta la sudoración y puede provocar menos sed (lo que puede conducir a un menor consumo de agua). Se cree que la deshidratación causa una inflamación leve de los ganglios linfáticos, por lo que puede ser responsable de parte de la inflamación que siente.
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La ansiedad y el estrés pueden provocar varios cambios en la forma en que funciona su cuerpo, tanto en términos de crecimiento bacteriano (que nuevamente es más común con la ansiedad) y su sistema inmunológico hasta la forma en que su cuerpo crea y usa hormonas. Por lo tanto, es absolutamente posible que algún cambio en su cuerpo esté causando que sus ganglios linfáticos se inflamen.

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Ganglios linfáticos inflamados y ansiedad

También se debe tener en cuenta que la ansiedad por la salud es un síntoma común de los trastornos de ansiedad, y muchas personas desarrollan más ansiedad como respuesta a su propio control constante de su salud. Es muy común desarrollar preocupaciones de que algo anda mal, y estas preocupaciones llevan a monitorear su cuerpo, lo que a su vez hace que se autodiagnostique más cuando nota alguna diferencia en la forma en que se siente, incluso una saludable.

Cómo reducir los ganglios linfáticos inflamados por la ansiedad

Es probable que la inflamación de los ganglios linfáticos relacionada con la ansiedad no sea peligrosa; sin embargo, siempre debe visitar a un médico si le preocupan sus ganglios linfáticos, porque solo un médico puede diagnosticar realmente el problema. Algunas infecciones pueden ser peligrosas e incluso poner en peligro la vida.

Si se determina que la ansiedad es lo que lo lleva a experimentar ganglios linfáticos inflamados, entonces la clave es asegurarse de que puede reducir su preocupación por ellos. Los ganglios linfáticos no son algo que simplemente cambie. Idealmente, debe asegurarse de que está luchando contra la cantidad de energía mental que está colocando en sus ganglios linfáticos para darles esa sensación de “inflamación”.

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Puedes hacerlo intentando lo siguiente:

  • Distracciones Saludables Primero, simplemente trate de distraer su mente con otra cosa. Llama a un amigo que te guste y cuéntale sobre tus miedos y ansiedad, o habla sobre cosas divertidas que aligeren tu estado de ánimo. Hacer un rompecabezas. Mire programas divertidos en la televisión (no dramas ni programas de terror). Cuanto más te rías y distraigas tus pensamientos, mejor será tu ansiedad.
  • Jog Exercise es una forma de aliviar rápidamente la ansiedad que puede ser muy beneficiosa para aquellos que se encuentran preocupados por su salud. Trotar libera endorfinas que relajan el estado de ánimo, disminuyen los niveles de cortisol y hace que haga algo por su salud que a menudo puede contrarrestar la sensación de que su salud está en peligro.
  • Beba agua Dado que la deshidratación también puede ser una causa de la inflamación de los ganglios linfáticos, beber agua puede ser ventajoso. No está 100% claro que la deshidratación provoque la inflamación de los ganglios linfáticos, pero algunos científicos creen que puede ocurrir. Beber agua también puede tener un efecto sobre su ansiedad si está deshidratado.

Estas son algunas formas muy pequeñas y fáciles de reducir su ansiedad general y posiblemente pensar menos en los ganglios linfáticos y los músculos del cuello. Aún necesitará abordar su ansiedad en general si realmente desea encontrar alivio.

RESUMEN:

La ansiedad en sí misma no suele provocar la sensación de inflamación de las glándulas. Pero puede hacerlo más consciente de sus ganglios linfáticos, hacer que los revise con más frecuencia y generar más miedo cuando sienta que están cambiando de tamaño. Si realmente le preocupa que sus ganglios linfáticos estén inflamados, primero consulte a un médico, pero luego comience el proceso para controlar la ansiedad en el futuro.

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