Cómo la ansiedad causa sequedad en la boca y qué hacer

  • La boca seca se informa con frecuencia como un síntoma de ansiedad.
  • Hay al menos 5 causas posibles de ansiedad por la boca seca, posiblemente más.
  • Para muchos, la sensación de boca seca también es el resultado de una mayor conciencia.
  • Pequeños trucos pueden reducir la sensación de boca seca.
  • Consulte a un dentista para chequeos adicionales de boca seca y reduzca la ansiedad para disminuir la frecuencia de los síntomas de ansiedad similares a la boca seca.

Algunos de los síntomas físicos de la ansiedad se consideran irritantes graves. Es posible que no sean debilitantes ni generen preocupaciones sobre su salud en general; a veces, los síntomas son simplemente molestos y síntomas con los que desearía no tener que lidiar con tanta frecuencia.

La boca seca es un ejemplo de este tipo de síntoma. Como su nombre lo indica, la boca seca es cuando tu boca simplemente se siente seca, y millones de personas que sufren de ansiedad lidian con la boca seca todos los días.

¿Su boca seca es ansiedad?

La boca seca puede tener muchas causas, y la ansiedad es una de ellas. Hable con su médico y también asegúrese de realizar esta prueba gratuita de síntomas de ansiedad de 7 minutos, donde puede calificar la gravedad de su ansiedad, ver cómo sus síntomas se comparan con los de otros y recibir datos sobre cómo resolverlo.

Causas de la boca seca relacionada con la ansiedad

Comprender la sequedad de boca por ansiedad es difícil cuando observa el síntoma por sí solo.

En general, hay varios problemas que conducen a esta sensación de sequedad en la boca debido a la ansiedad, y cualquiera o todos ellos pueden estar relacionados con la sequedad en la boca. Éstos incluyen:

  • El aire que respira por la boca tiende a secar la boca, y las personas con ansiedad son más propensas a respirar por la boca Respirar por la boca debido a la ansiedad es más común durante los episodios de ansiedad severa, como los que ocurren durante un ataque de ansiedad. La respiración por la boca puede irritar la saliva y puede secar la lengua de una manera que se siente como si se estuviera secando la boca.
  • Respaldo de ácido Aquellos que ya tienen problemas de reflujo ácido también pueden ser más propensos a tener la boca seca. Esto se debe a que durante los períodos de ansiedad y estrés intensos, el cuerpo es más propenso a los síntomas del reflujo ácido, y el ácido puede afectar las glándulas salivales y provocar menos saliva y la sensación de sequedad en la boca. También puede provocar una sensación pegajosa y mal sabor, los cuales se consideran relacionados con la boca seca.
  • Medicamentos La causa principal de la boca seca con ansiedad no es la ansiedad en sí. Más bien, son los medicamentos que usa para tratarlo. Muchos medicamentos para la ansiedad, incluidos Xanax, Valium y Lorazepam, tienen la boca seca como síntoma común.
  • Cambios de fluidos En algunos casos, el problema puede estar en la forma en que su cuerpo se mueve alrededor de los fluidos cuando experimenta ansiedad severa. Cuando se activa su sistema de lucha o lucha, su cuerpo hace que tome líquidos, como saliva y agua, y los mueva a las áreas que siente que los necesitan más. Eso también puede secar tu boca.
  • Deshidratación Por supuesto, un poco de boca seca puede deberse realmente a que tiene la boca seca. Aquellos que no beben suficiente agua son más propensos a sufrir síntomas de ansiedad severos.
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Más allá de eso, es más probable que las personas con ansiedad noten sensaciones físicas inusuales, lo que significa que si tiene ansiedad, es más probable que note que su boca se siente seca que cuando no la tiene.

La boca seca a veces puede ser demasiado subjetiva para proporcionar una causa definitiva, pero hay muchas razones potenciales por las que la ansiedad puede conducir a la boca seca. Incluso es posible que alguien no tenga la boca seca de ninguna manera, pero que sea tan consciente de la forma en que se siente que cree que la tiene. Este es un prob

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Cómo detener la sensación de boca seca

La dificultad para tratar la boca seca depende principalmente de la causa. La boca seca causada por medicamentos puede requerir una dosis diferente, un medicamento diferente o un tipo diferente de medicamento que puede proporcionarle su médico o dentista. Existen tratamientos y lavados tanto con receta como sin receta que aumentan la producción de saliva.

Si actualmente no está tomando ningún medicamento y los médicos han descartado cualquier otra causa de sequedad en la boca, es posible que la ansiedad sea la única culpable. En ese caso, primero simplemente intente beber agua y mascar chicle, dos pequeños comportamientos que humedecen la boca. Aunque es posible que esto no “trate” toda la boca seca relacionada con la ansiedad, algunas personas encuentran que el aumento de la saliva y la sensación fresca del agua contra la lengua pueden ser mentalmente refrescantes.

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Si la causa de su boca seca parece ser la ansiedad y no está relacionada con los medicamentos que está tomando para curarla, entonces el siguiente paso es trabajar en estrategias de reducción de la ansiedad. Por ejemplo:

  • Terapia conductual cognitiva: un psicólogo capacitado puede ayudar con el manejo de la ansiedad. La terapia lo ayudará a obtener un diagnóstico y a lidiar con algunos de los pensamientos estresantes asociados con la ansiedad y la percepción de sequedad en la boca.
  • Ejercicios de respiración: algunos ejercicios de respiración pueden ser efectivos tanto para reducir la ansiedad como para enseñarle a respirar por la nariz con más frecuencia. Prueba la respiración profunda, un proceso que describimos aquí .
  • Autoayuda: las técnicas de autoayuda pueden ser eficaces, especialmente si se combinan con terapia y cambios en el estilo de vida.

Aunque los medicamentos también pueden ser efectivos, aquellos que luchan con la boca seca relacionada con la ansiedad querrán hablar sobre su angustia con su médico, para asegurarse de que cualquier cosa que tome para su ansiedad no afectará sus síntomas.

Si actualmente está tomando un medicamento que continúa causando sequedad en la boca, considere también combinarlo con terapia y otras estrategias de tratamiento a largo plazo. Tal vez con la técnica correcta de manejo de la ansiedad, eventualmente pueda dejar de tomar el medicamento y, por lo tanto, ya no experimentará sequedad en la boca.

La ansiedad es una condición manejable. Aquellos que sienten que su boca seca relacionada con la ansiedad, o su ansiedad en general, es demasiado abrumadora, deben continuar buscando tratamientos hasta que encuentren uno que funcione, porque una vez que encuentre esa estrategia, eventualmente podrá controlar la gravedad de su ansiedad.

RESUMEN:

La boca seca puede ser el resultado de respirar por la boca, reflujo ácido, medicamentos y varios otros problemas relacionados con la ansiedad. Es importante identificar la causa. Eliminar la sequedad de boca por ansiedad generalmente requiere un compromiso con la reducción de la ansiedad a largo plazo.

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