Cómo el estrés y la ansiedad pueden causar la caída del cabello

Hay muchos síntomas de ansiedad que parecen volverse autocumplidos. Un ejemplo común es la caída del cabello. A menudo parece que aquellos que viven con el miedo constante de perder el cabello en realidad pueden contribuir a su propia pérdida de cabello, al generar tanto estrés y ansiedad que se les puede caer el cabello.

La ansiedad y la caída del cabello tienen una relación compleja, y probablemente no sea lo que piensas. Pero la ansiedad puede, en algunos casos, provocar la caída del cabello y, en otros casos, puede hacer que la caída del cabello sea más difícil de controlar.

¿Su pérdida de cabello se debe a la ansiedad?

La caída del cabello sigue siendo la caída del cabello. Si tienes pérdida de cabello, necesitarás ver a un médico o a un especialista en cabello si quieres controlarlo. Pero la ansiedad puede conducir a condiciones que causan la caída del cabello y ciertamente hacen que vivir con la pérdida del cabello sea mucho más estresante.

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Causas de la pérdida de cabello por ansiedad

La pérdida de cabello nunca es el único síntoma de ansiedad. Pero es angustiante.

La cuestión clave entre la ansiedad y la caída del cabello es el estrés. La ansiedad puede crear estrés persistente y a largo plazo. Si bien técnicamente se trata de dos condiciones separadas y el estrés a largo plazo por sí solo puede provocar muchos de los mismos síntomas, la realidad es que cualquier persona que se enfrente a la ansiedad se somete a un estrés mental y físico severo todo el tiempo.

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El estrés puede causar muchas condiciones que conducen a la caída del cabello. Éstos incluyen:

  • Alopecia areata: pérdida repentina de grandes mechones de cabello en áreas alrededor del cuero cabelludo o pérdida gradual de cabello que se acumula con el tiempo.
  • Efluvio Telógeno – Esta es una condición donde más pelos de lo normal se preparan para caerse.
  • Tricotilomanía – Esta es una condición habitual causada por el estrés y la ansiedad donde la persona se arranca los pelos, a veces sin darse cuenta.

Es muy probable que las personas con pérdida leve de cabello causada por la ansiedad sufran efluvio telógeno o simplemente el cabello debilitado por el estrés. Pero los otros dos también son motivo de preocupación y afectan a un porcentaje menor de la población ansiosa.

Muchas personas con condiciones de ansiedad sufren de deficiencias nutricionales. La falta de vitaminas (particularmente si son propensos a no comer durante los períodos de ansiedad) desarrollará problemas con el crecimiento del cabello que se cae naturalmente todos los días.

Los pelos tienen un ciclo de crecimiento de dos años antes de detenerse y caerse dos meses después. Si su cuerpo “le dice” a más pelos de lo normal que dejen de crecer, dos meses después se caerán más pelos.

Todo esto puede ser causado por la ansiedad. Por supuesto, la pérdida de cabello también puede ser genética, un síntoma de desequilibrio hormonal o un efecto secundario de ciertos medicamentos. Pero la ansiedad también podría ser la culpable.

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No toda la pérdida de cabello está relacionada con la ansiedad

También es importante tener en cuenta que no toda la pérdida de cabello está relacionada con la ansiedad, pero las dos pueden ocurrir en un período de tiempo similar. Algunas personas que comienzan a sufrir de pérdida de cabello están en una edad con muchas otras tensiones, como los niños, el trabajo y las finanzas. Debido a que ocurren a la misma edad, pueden parecer relacionados, pero técnicamente son condiciones diferentes.

Además, algunas personas comienzan a sentir ansiedad**_ porque_** están experimentando pérdida de cabello. En cierto modo, la pérdida de cabello es su desencadenante de ansiedad, y experimentan mayores niveles de ansiedad porque están muy preocupados por perder el cabello.

Finalmente, a veces las personas con ansiedad simplemente ven más pérdida de cabello donde no existe, debido a sus miedos. No es raro que el cabello luzca exactamente igual (o se caiga un poco más debido al envejecimiento natural), pero la ansiedad juega una mala pasada con la mente para que parezca o se sienta más caído de lo normal.

Si bien la ansiedad puede causar que el cabello se caiga, en algunos casos en mechones muy grandes, la ansiedad no siempre es el problema. A veces, el problema es simplemente que tu ansiedad te hace pensar más y preocuparte por tu cabello más de lo necesario, dando la impresión de que los dos están relacionados.

Reduzca la ansiedad y el cabello puede volver

La buena noticia para quienes sufren de ansiedad es que no toda la pérdida de cabello relacionada con la ansiedad es permanente. Si el estrés y la ansiedad son los causantes de la pérdida de cabello, reducir esa ansiedad puede ayudar a que tu cabello vuelva cuando se combina con suplementos de vitaminas y minerales para ayudar en el proceso.

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Recuerde: no todo el cabello vuelve después de perderlo, independientemente de la causa, y su pérdida de cabello puede ser natural y no causada por la ansiedad. Pase lo que pase, debe asegurarse de que está abordando su ansiedad directamente para reducir la probabilidad de pérdida de cabello relacionada con la ansiedad y reducir la ansiedad que experimenta debido a la pérdida de cabello.

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