Cómo cuidar la piel propensa al acné

El acné es uno de los tres trastornos de la piel más comunes en los Estados Unidos. Aproximadamente el 85% de las personas de entre 12 y 24 años¹ en los EE. UU. experimentan acné.  

No solo los adolescentes luchan contra el acné. El acné adulto es el acné que ocurre en personas mayores de 25 años. Un estudio que evaluó a individuos seleccionados al azar con características demográficas similares encontró que la prevalencia² del acné adulto es de alrededor del 3 % en hombres y del 12 % en mujeres.

Algunas personas son más propensas al acné que otras. Si tu piel parece tener brotes constantemente, es posible que tengas una piel propensa al acné. Siga leyendo para descubrir por qué la piel es propensa al acné y qué es lo mejor para cuidarla para prevenir los brotes de acné. 

¿Qué es la piel con tendencia acneica?

El acné se desarrolla cuando los folículos pilosos o los poros se obstruyen con sebo (el aceite que su cuerpo secreta naturalmente para lubricar la piel y el cabello), células muertas de la piel y bacterias (Cutibacterium acnes ). 

Los siguientes desequilibrios pueden hacer que sea más probable que desarrolle acné:

• Producción excesiva de sebo

• Exceso de células muertas de la piel que se acumulan en los poros

• Infección bacteriana

Las lesiones de acné³ se pueden categorizar como comedones, pústulas, quistes o nódulos que pueden estar inflamados o no inflamados. 

Tu tipo de piel también puede contribuir a que seas propenso o no a desarrollar acné. La piel se puede clasificar como grasa, seca o mixta.

Piel grasosa

La piel grasa puede parecer brillante y grasosa. Se caracteriza por altos niveles de producción de sebo (más de 1,5 mg por 10 cm2 de piel cada tres horas)⁴. 

Se sabe que el exceso de producción de sebo causa acné. No solo contribuye a la obstrucción de los poros, sino que Cutibacterium acnes prospera en un ambiente que tiene altos niveles de sebo⁵. También hay alguna evidencia de que la composición específica del sebo⁶ también puede influir en la formación de acné.

Piel seca

La piel seca puede aparecer escamosa, áspera o enrojecida. Aunque es menos probable que ocurra acné si tienes la piel seca, aún es posible. 

Piel mixta

La piel mixta puede parecer seca en las mejillas pero brillante en la frente, la nariz y el mentón. El acné es más probable que ocurra en la zona grasa si tienes la piel mixta. 

¿Qué causa la piel propensa al acné?

Hay varios factores que pueden contribuir a que tengas una piel propensa al acné. 

La genética⁵ juega un papel importante en el desarrollo de acné, ya que la cantidad de sebo que produce la piel está controlada en parte por los genes. Los estudios con gemelos han demostrado que la genética juega un papel en la determinación de la cantidad de sebo que produce la piel y, como resultado, qué tan grasosa es la piel.

Durante la pubertad³, tienes un mayor riesgo de desarrollar acné. El aumento de hormonas, especialmente los andrógenos, estimula la glándula sebácea, lo que conduce a una mayor producción de sebo. 

Tu estilo de vida también puede hacerte más susceptible a desarrollar acné. Aunque el ejercicio en sí mismo no causa acné, la sudoración puede causar un crecimiento excesivo de bacterias que puede provocar brotes de acné. La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología⁷ recomienda lavarse la cara inmediatamente después de hacer ejercicio o limpiarla con toallitas de ácido salicílico para disminuir el riesgo de desarrollar acné. 

Usar el maquillaje incorrecto o usar productos faciales oclusivos que obstruyen los poros también puede aumentar el riesgo de desarrollar acné o empeorar el acné existente. Elija maquillaje y productos para la piel que estén específicamente diseñados para pieles propensas al acné.

Ciertos medicamentos también pueden hacer que su piel sea más propensa al acné. Los culpables más comunes son los corticosteroides, la testosterona, la progesterona, los medicamentos antiepilépticos, algunos medicamentos contra la tuberculosis y el litio. Aunque no es un medicamento, los esteroides anabólicos también aumentan el riesgo de desarrollar acné porque estimulan la producción de sebo. 

Cómo cuidar la piel propensa al acné

Si le preocupa que pueda tener una piel propensa al acné, o siente que siempre está luchando contra los brotes, pruebe la siguiente rutina de cuidado de la piel para ver si ayuda a prevenir que su acné se intensifique.

1. Lávate la cara con agua tibia y un limpiador suave dos veces al día.

Lavarse la cara dos veces al día⁸ por la mañana y por la noche ayudará a eliminar el exceso de sebo, así como el maquillaje, el protector solar o cualquier otro producto facial que pueda obstruir los poros. 

2. Lávese la cara con un limpiador suave inmediatamente después de hacer ejercicio o sudar

Si no puede lavarse la cara correctamente después de hacer ejercicio o sudar, puede usar una toallita con ácido salicílico⁷ para ayudar a matar las bacterias y destapar los poros. 

3. Usa las yemas de los dedos para aplicar tu limpiador facial

El uso de una toallita o una esponja de malla puede irritar la piel y empeorar el acné⁸, al igual que restregar o frotar excesivamente la cara. Es mejor usar solo las yemas de los dedos y no aplicar demasiada presión.

4. Elige un limpiador suave

Se recomienda que elija un limpiador que no sea comedogénico (que no obstruya los poros), no acnegénico y sin aceite. Es menos probable que un limpiador suave cause sequedad o irritación, lo que puede empeorar el acné.

5. Lava tu cabello regularmente

Si tienes cabello graso o usas productos para el cabello que podrían obstruir tus poros, asegúrate de lavarte el cabello regularmente. Cuando el cabello graso entra en contacto con la piel, puede desencadenar brotes de acné. 

6. Evite pellizcar o apretar las espinillas

Tocar tus espinillas puede introducir bacterias en el entorno de tu piel, lo que puede empeorar tu acné. Tocar o apretar daña el área y aumenta la posibilidad de desarrollar cicatrices de acné y manchas oscuras.

7. Evita los productos que obstruyen los poros

Asegúrese de que todos los productos que use en su rostro, como maquillaje, protector solar y humectantes, no sean comedogénicos (no obstruirán los poros), no acnegénicos y libres de aceite. El uso de productos que potencialmente obstruyen los poros o que son excesivamente grasosos puede empeorar el acné. 

8. Prueba tratamientos tópicos

Los tratamientos tópicos⁸ para la piel propensa al acné incluyen:

• Ácido salicílico : destapa los poros y disminuye la inflamación.

• Peróxido de benzoilo : mata las bacterias que causan el acné.

• Retinoides : destapan los poros, eliminan las células muertas de la piel y disminuyen la inflamación.

Estos tratamientos tópicos están disponibles sin receta y se pueden agregar a su rutina diaria para prevenir más brotes de acné.

El detalle

El acné es un trastorno común de la piel al que se enfrentan tanto adolescentes como adultos, pero si tienes una piel propensa al acné, es posible que sientas que siempre estás luchando contra los brotes. 

La piel propensa al acné puede deberse a tu genética (que te predispone a una mayor producción de sebo), la pubertad y las hormonas, ciertos medicamentos, el uso de maquillaje o productos faciales que obstruyen los poros, o si haces ejercicio y sudas con frecuencia.

Si tienes una piel propensa al acné, seguir una buena rutina de cuidado de la piel, como la guía paso a paso descrita anteriormente, puede ayudarte a reducir más brotes. 

Si estas medidas no mantienen el acné bajo control, puede valer la pena consultar a su médico o dermatólogo para obtener un plan de tratamiento más completo.