Centros de Retiro para la Ansiedad

Los centros de retiro de lujo en todo el mundo han comenzado a ofrecer programas especializados para personas que sufren de ansiedad. Si bien ir a un centro de retiro para la ansiedad no es de ninguna manera una opción de tratamiento de bajo costo, los programas contra la ansiedad que se ofrecen a menudo brindan una amplia gama de opciones terapéuticas físicas y mentales para garantizar que obtenga lo que pagó.

Este artículo explora cinco opciones de centros de retiro de alta calidad y los servicios contra la ansiedad que ofrecen.

Alternativas a los Centros de Tratamiento

Los centros de tratamiento son prohibitivamente caros y ofrecen pocas o ninguna garantía. Siempre es una buena idea considerar primero las alternativas. Asegúrate de realizar este test gratuito de ansiedad de 7 minutos para obtener más información.

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¿Son los centros de retiro de ansiedad una buena idea?

Los centros de retiro de ansiedad no son necesariamente la opción correcta para todos. La ansiedad es una condición tratable, y hay opciones menos costosas disponibles para aquellos que no pueden pagar los retiros.

Pero aquellos que estén interesados ​​en un centro de retiro deben asegurarse de elegir el correcto. Los siguientes son algunos de los centros de retiro de ansiedad más conocidos disponibles. Estas no son necesariamente recomendaciones, solo referencias para aquellos que se preguntan qué tipos de centros de retiro existen.

Canyon Ranch Hotel Resort (Miami, Florida)

Canyon Ranch es un balneario de renombre mundial, con un centro de salud y bienestar que abarca 70 000 pies cuadrados con 24 salas de tratamiento separadas. Ubicado en 7 acres de propiedad frente al mar, brinda un ambiente de vacaciones relajantes y un escape del mundo cotidiano, además de prepararlo para volver a ingresar a ese mundo con confianza.

Los tratamientos disponibles son extensos. Su programa específico para la ansiedad “Aborde su estrés” incluye pruebas para determinar la naturaleza del problema, con ejercicios de curación y orientación sobre el estilo de vida en función de los resultados.

  • Exámenes médicos para detectar signos de desequilibrios químicos en el cuerpo que causan ansiedad, incluidos un análisis de sangre, pruebas suprarrenales y pruebas hormonales.
  • Una consulta de 80 minutos para una evaluación inicial (y una llamada de seguimiento de 25 minutos después de la salida)
  • Una consulta de “gestión de la vida” (y una llamada telefónica de seguimiento de 25 minutos después de la partida)
  • Consejos nutricionales según tu dieta y tipo de cuerpo
  • Acupuntura
  • Una sesión de “energía curativa”
  • Terapia de grupo
  • Entrenamiento privado para fortalecer tu conexión mente-cuerpo
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Leer más: www.canyonranch.com

Centro de retiro Brookhaven para mujeres (Knoxville, Tennessee)

El Brookhaven Center for Women es un espacio de retiro de 48 acres diseñado por y para mujeres. Está ubicado en las estribaciones de las Montañas Humeantes de Tennessee, cerca de sitios de belleza natural como jardines, bosques y pastos.

Brindan una amplia gama de opciones para el tratamiento de la ansiedad con un enfoque en reconectarse con la naturaleza y permitir que las personas diseñen un sistema de creencias más saludable y positivo para sí mismas. Algunas de sus opciones de tratamiento y actividad incluyen:

  • Terapia asistida por caballos Los caballos que viven en el centro están bien cuidados y ayudan a las mujeres que han estado emocionalmente aisladas a reconectarse emocionalmente con otro ser vivo, además de ayudar a evaluar los tipos de personalidad.
  • El personal de “caminar conscientemente” ayuda a los participantes a caminar conscientemente por los senderos naturales cercanos para experimentar y apreciar completamente su entorno sin ser interrumpidos por espirales de pensamientos negativos y miedo, con el objetivo de enseñarle a usted a participar en la misma atención plena saludable en su vida cotidiana.
  • Jardinería Con un enfoque en el crecimiento y la transformación, esta actividad está destinada a animar y relajar mentalmente a las personas que intentan cambiar sus vidas para mejor.
  • Curso de cuerdas Este ejercicio está destinado a ser una actividad divertida que también ayuda a revelar estrategias sociales y creencias sobre las interacciones de uno con los demás. Permite a los participantes la opción de aprender “haciendo”, en lugar de en un entorno terapéutico tradicional.
  • “Apoyo al sistema de creencias” En esta parte del programa, trabaja con mujeres profesionales capacitadas para ayudarla a crear creencias saludables de su elección y aprobación para reemplazar cualquier creencia negativa o dañina con la que llegue, que puede llevar consigo cuando salga del retirada.
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Leer más: www.brookhavenretreat.com/cms

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

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El programa STAR: Kenyon Ranch (Tucson, Arizona)

Ubicado en Arizona entre las cadenas montañosas de Santa Rita y Tumacacori y con vista al Valle de Santa Cruz, el programa Kenyon Ranch STAR ofrece programas terapéuticos de 10 días que tratan problemas que incluyen duelo y pérdida, crisis personales, trauma y TEPT, y depresión/ansiedad. Entre muchos otros. Sus servicios de ansiedad incluyen personal de apoyo que está disponible las 24 horas del día y una proporción de personal por participante de 1:2 para permitir atención y asistencia individualizadas.

Su programa centrado en la depresión y la ansiedad incluye los siguientes tratamientos:

  • Terapia de grupo
  • Tareas escritas diarias diseñadas para descubrir los detalles de las decisiones y experiencias de la vida que deben abordarse.
  • Charlas terapéuticas a cargo de profesionales capacitados
  • Sesiones terapéuticas de “imaginación guiada” para calmar la mente
  • Ejercicios de respiración para la disciplina mental y la tranquilidad.
  • una sala de arte
  • Carrocería (con cargo adicional)
  • Actividades de relajación en el tiempo libre (trotar, caminar, nadar, observar aves)

Más información: www.starfound.org

Alive: la mejor experiencia de salud y bienestar (Australia)

Australia tiene múltiples opciones de retiro con programas específicos para la ansiedad. Uno es el retiro “Alive”, diseñado para parejas o solteros que buscan mejorar su experiencia de vida. Si lo desea, el personal puede crear un programa que se adapte específicamente a sus necesidades individuales. Además, en el sitio web se puede encontrar la opción “Crea tu propio retiro”. Los programas ansiolíticos preestablecidos que se ofrecen incluyen:

  • Yoga y meditación El yoga y la meditación brindan salidas calmantes para su estrés, así como también le enseñan a disciplinar sus patrones de pensamiento y despejar su mente de todo el desorden que resulta del estrés del día, distrayéndolo de las cosas más grandes e importantes en vida.
  • Estado físico, nutrición y pérdida de peso Estar saludable es un paso importante para dejar de lado la ansiedad. Los problemas de salud y la ansiedad pueden verse exacerbados por hábitos alimenticios y de ejercicio poco saludables. El programa de acondicionamiento físico, nutrición y pérdida de peso está diseñado para brindarle un programa personalizado para que se sienta fuerte y listo para enfrentar los desafíos de la vida.
  • Reactivación de la relación El estrés en una relación, ya sea debido a desacuerdos, dolor o simplemente una chispa de atracción que se desvanece, puede generar estrés adicional en las personas que ya experimentan ansiedad, lo que puede provocar ataques de ansiedad o depresión. Este programa le permite a usted y a su pareja abordar los problemas de su relación en un ambiente relajado y comenzar a construir una vida juntos más fuerte y menos estresante.
  • Retiros de relajación Estos paquetes especiales de spa incluyen una amplia variedad de tratamientos físicos para relajar el cuerpo (incluidos masajes, un spa y actividades de relajación diarias), así como tratamientos de terapia de relajación (como acupuntura, Qi Gong, Tai Chi, yoga, meditación y sanación energética) para ayudar a desestresar su mente.
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Lea más: www.alivewellnessretreats.com.au/welcome_to_alive_wellness_retreats_australia.html

Isla Canguro (Australia)

El retiro de salud y bienestar de Kangaroo Island en Australia es un lugar especializado diseñado para solo 6 participantes a la vez. El número limitado de participantes permite una atención altamente individualizada y un ambiente tranquilo y aislado. La isla cuenta con jardines orgánicos y acceso completo a la playa.

Su programa está diseñado para tratar a las personas que luchan contra la ansiedad, las alergias, los problemas de condición física y de peso, y/o la adicción. Incluye los siguientes tratamientos y actividades:

  • Dos sesiones de terapia por día.
  • Masajes
  • Yoga
  • pilates
  • Clases culinarias
  • Instrucción de anatomía
  • Reflexología

Leer más: www.kihealthretreat.com

¿Es ansiedad o algo más?

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Elegir un retiro de ansiedad

Los retiros de ansiedad son sin duda opciones interesantes para aquellos que buscan una forma creativa de curar su ansiedad. Son costosos y no son adecuados para todos, pero son una opción que puede considerar si ha decidido que desea ubicarse en un entorno completamente libre de ansiedad y ha investigado para asegurarse. estás eligiendo la correcta. ¡Recuerde, sin embargo, que también hay opciones de tratamiento de ansiedad altamente efectivas disponibles para personas que no pueden pagar un retiro!

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