Baños de sauna frecuentes reducen el riesgo de accidente cerebrovascular

Los baños de sauna frecuentes se asocian con un menor riesgo de accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio internacional. En un estudio de seguimiento de 15 años, las personas que tomaban sauna de cuatro a siete veces por semana tenían un 61 por ciento menos de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que las que tomaban sauna una vez por semana. Este es el primer estudio prospectivo a gran escala sobre este tema, y ​​los hallazgos se informaron en Neurology.

El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, lo que supone una pesada carga humana y económica para las sociedades. Un equipo de científicos de las  universidades del este de Finlandia ,  Bristol ,  Leicester ,  Emory ,  Cambridge   e  Innsbruck encontró la reducción del riesgo asociado con los baños de sauna .

Los hallazgos se basan en el estudio basado en la población  Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor (KIHD)  e involucraron a 1628 hombres y mujeres de 53 a 74 años que viven en la parte oriental de Finlandia. Según la frecuencia con la que tomaban baños de sauna finlandeses tradicionales (humedad relativa del 10 al 20 por ciento), los participantes del estudio se dividieron en tres grupos: los que tomaban sauna una vez por semana, los que tomaban sauna dos o tres veces por semana y los que tomando una sauna de cuatro a siete veces por semana.

Cuanto más frecuentemente se tomaban saunas, menor era el riesgo de accidente cerebrovascular. En comparación con las personas que toman una sesión de sauna por semana, el riesgo se redujo en un 14 por ciento entre las que tenían de dos a tres sesiones y en un 61 por ciento entre las que tenían de cuatro a siete sesiones. La asociación persistió incluso cuando se tomaron en cuenta los factores de riesgo de accidente cerebrovascular convencionales, como la edad, el sexo, la diabetes, el índice de masa corporal, los lípidos en sangre, el consumo de alcohol, la actividad física y el nivel socioeconómico. La fuerza de asociación fue similar en hombres y mujeres.

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Uno de los investigadores  , el Dr. Setor Kunutsor , de  la Escuela de Medicina de Bristol: Ciencias de la Salud Traslacionales de la Unidad de Investigación Musculoesquelética  de la Universidad de Bristol  , dijo: “Los hallazgos son muy significativos y resaltan los múltiples beneficios para la salud de tomar baños de sauna frecuentes”.

Los resultados anteriores del estudio KIHD en la Universidad del Este de Finlandia han demostrado que los baños de sauna frecuentes también reducen significativamente el riesgo de mortalidad cardiovascular y por todas las causas. Según los investigadores, los mecanismos que impulsan la asociación del baño de sauna con la reducción de los accidentes cerebrovasculares pueden incluir una reducción de la presión arterial, la estimulación del sistema inmunitario, un impacto positivo en el sistema nervioso autónomo y una función cardiovascular mejorada. En un estudio experimental reciente, el mismo grupo de científicos también demostró que los baños de sauna tienen efectos agudos sobre la rigidez de la pared arterial, lo que influye en la presión arterial y los parámetros de la función cardíaca.

Papel:

‘Bañarse en la sauna reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en hombres y mujeres finlandeses: un estudio de cohorte prospectivo’ por Kunutsor, Setor; Kan, Hassan; Zaccardi, Francesco ; Laukkanen, Tanjaniina; Willeit, Peter; Laukkanen, Jari A. en  Neurología

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