¿Ayuda la acupuntura con los problemas de ansiedad?

Hay muchos tipos de enfoques de medicina alternativa para tratar la ansiedad. Estos tratamientos se utilizan para ayudar a tratar la ansiedad sin los gastos a largo plazo de la terapia o los posibles efectos secundarios de los medicamentos recetados. Uno de los tratamientos alternativos más populares y conocidos es la acupuntura. Las personas usan la acupuntura para el tratamiento y la prevención de la ansiedad. Muchas personas han informado haber encontrado éxito en el tratamiento de su ansiedad con acupuntura.

¿Pero funciona la acupuntura? La respuesta es un poco confusa. Este artículo explorará la acupuntura como un tratamiento para la ansiedad y si debería considerarla como una alternativa a otras terapias.

¿Qué tan grave es su ansiedad?

La acupuntura es un tratamiento increíble. Pero es mejor para aquellos con ansiedad leve a moderada. Si aún no ha realizado esta prueba gratuita de ansiedad de 7 minutos, asegúrese de hacerlo pronto para calificar su gravedad, compararla con otras y obtener más información sobre los tratamientos.

Acupuntura para la ansiedad

La realidad del tratamiento de la ansiedad es que diferentes personas requieren diferentes tratamientos, incluso cuando sufren el mismo tipo de ansiedad. Eso es porque diferentes personas tienen diferentes personalidades, diferentes necesidades y, por supuesto, diferentes síntomas.

La investigación es mixta sobre los beneficios de la acupuntura. Nacida de siglos de historia china, la acupuntura se basa en el principio de Qi (también escrito “Chi”), Yin y Yang, teoría elemental y más. En acupuntura los síntomas se corrigen colocando agujas esterilizadas en puntos muy concretos del cuerpo. Si bien los componentes son mucho más complejos, los acupunturistas creen que al equilibrar el qi correctamente en todo el cuerpo (lo que incluye “circular la sangre”, calentarlo, etc.) y responder a los diagnósticos utilizando estos puntos de acupuntura, es posible tratar la ansiedad de manera efectiva.

Lee mas  La inmunidad conecta las bacterias intestinales y el envejecimiento

¿Funciona la acupuntura?

La acupuntura se considera en muchos sentidos como una medicina “alternativa” y, como tal, se ha diseñado muy poca investigación para observar la acupuntura y medir sus resultados de una manera que pueda confirmar o negar sus beneficios. La mayoría de los estudios grandes muestran que la acupuntura no es un tratamiento eficaz para ningún tipo de problema de salud y, sin embargo, con millones de personas que confían en el éxito de la acupuntura, se necesitan más estudios.

Es posible que la acupuntura sea efectiva, e igualmente posible que no lo sea. Es un tratamiento que debe elegir solo cuando haya considerado cuidadosamente todas las opciones de tratamiento. Es posible que la acupuntura le proporcione el alivio que necesita; sin embargo, es importante mantener la mente abierta a otros tratamientos, especialmente aquellos que se basan en evidencia. Si la acupuntura no parece funcionar para usted, pase a otra cosa. Incluso si la acupuntura es tan efectiva como algunos creen, no funcionará para todos.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.

El valor de la acupuntura para la ansiedad

En el resto del artículo, asumiremos que la acupuntura es efectiva. Si la acupuntura es realmente un tratamiento efectivo, es especialmente útil porque brinda tres beneficios separados que son importantes para quienes viven con ansiedad:

  • La acupuntura es inmediata.
  • La acupuntura reduce el refuerzo.
  • La acupuntura puede ayudar con otros problemas de salud.
Lee mas  Investigadores de UC San Diego aíslan un interruptor que elimina el VIH inactivo

La acupuntura está diseñada para ser un tratamiento inmediato. Si bien no todas las sesiones de acupuntura brindan un alivio completo y completo de inmediato, tan pronto como deje al acupunturista (y en algunos casos a la mañana siguiente), gran parte de su ansiedad debería disminuir. Compare esto con los tratamientos a largo plazo que generalmente requieren que trabaje en su ansiedad poco a poco durante un largo período de tiempo. Para aquellos con ansiedad severa, estos resultados relativamente rápidos pueden ser ventajosos.

El refuerzo también es un problema grave para las personas con ansiedad, especialmente ataques de pánico. Con los ataques de pánico, el miedo de una persona a sufrir un ataque de pánico puede causar un ataque de pánico, lo que por supuesto confirma el miedo y hace que sea más probable que vuelva a ocurrir en el futuro. La acupuntura, si es efectiva, puede ayudar a reducir estos procesos de pensamiento, lo que a su vez debería reducir la posibilidad de que sus ansiedades se refuercen.

Finalmente, si bien la ansiedad es una condición de salud mental específica, no siempre se presenta como un problema independiente. A menudo, tiene otros problemas en su vida que pueden causarle algo de ansiedad o contribuir a la gravedad de sus síntomas de ansiedad. La acupuntura también debería ayudar con eso. Por ejemplo, es posible que se sienta más ansioso o nervioso después de sentir que los latidos de su corazón han aumentado. La acupuntura podría entonces ayudar.

¿Es ansiedad o algo más?

Hay muchas maneras diferentes de experimentar la ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos, para que pueda descubrir estadísticas e información sobre su ansiedad, que incluyen:

Realice nuestra prueba de ansiedad hoy y vea cómo se compara su ansiedad con la de otros y qué puede hacer al respecto.

Riesgos y seguridad de la acupuntura

También se debe tener en cuenta que la acupuntura no es una estrategia de tratamiento completamente segura. Aunque a menudo se comercializa como seguro y natural, existen riesgos relacionados con este tipo de tratamiento, que incluyen:

  • Riesgo de infección: cada vez que una aguja penetra en la piel, existe la posibilidad de que las bacterias entren en la herida.
  • Daño a los órganos: estas agujas son afiladas y, si la aguja se empuja demasiado profundamente, puede golpear un órgano.
  • Agujas rotas: aunque es raro, las agujas de acupuntura pueden romperse. Las agujas rotas profundamente en la piel también pueden migrar a otra área del cuerpo, lo que aumenta el riesgo.
Lee mas  El sueño profundo refuerza el aprendizaje de nuevas habilidades motoras

Si bien todos estos riesgos son raros, significan que la acupuntura no es un tratamiento 100 % seguro.

La acupuntura no es un tratamiento uniforme

Curiosamente, no todos los acupunturistas suscriben las mismas creencias sobre qué puntos de acupuntura son mejores para la ansiedad. Cada uno ha recibido su propia capacitación y los expertos no están de acuerdo sobre qué puntos deben enfocarse para brindar los mejores beneficios. También pueden enfocarse en los síntomas, en lugar de las condiciones, según lo que consideren que funcionará mejor para sus necesidades.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.

Elegir la acupuntura para la ansiedad

La investigación no confirma las afirmaciones de la acupuntura, pero no las niega. Aquellos que creen en el poder de las medicinas orientales y sienten que la evidencia anecdótica que respalda la acupuntura es suficiente pueden querer probarla. La acupuntura cuenta con siglos de apoyo en Oriente, y muchos creen que es una de las formas más poderosas de combatir no solo la ansiedad, sino también otros problemas de salud.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.