• Los vómitos pueden ser un síntoma de ansiedad, particularmente de ansiedad severa.
  • Los vómitos por ansiedad son más comunes con algunos tipos de ansiedad sobre otros.
  • La náusea, que precede al vómito, es un síntoma común y la ansiedad provoca esta náusea de varias maneras.
  • Comer más sano puede reducir ligeramente el riesgo de vómitos, pero querrá integrar otros tratamientos.
  • Los vómitos frecuentes, incluso si se deben a la ansiedad, deberían justificar una visita al médico, y la reducción de la ansiedad debería ser una prioridad.

Las náuseas son uno de los síntomas más comunes de la ansiedad. Casi todos en el mundo pueden recordar un momento en que el nerviosismo les hizo sentir náuseas. Es un síntoma incómodo que es extremadamente común cuando estás en situaciones nerviosas.

Pero lo que quizás no sepa es que la ansiedad también puede causar vómitos. Si bien el vómito es mucho menos común que las náuseas generales, es un síntoma de ansiedad con el que luchan muchas personas, especialmente en momentos de ansiedad intensa, como durante un ataque de ansiedad.

¿Vómitos = Ansiedad?

Solo un médico puede diagnosticar la causa de sus vómitos. Pero el vómito realmente es un síntoma de ansiedad, especialmente ansiedad SEVERA. Obtenga más información sobre el significado de sus síntomas y califique la gravedad de su ansiedad con nuestra prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos.

Vómitos, enfermedades y ansiedad

El vómito no es un síntoma raro de ansiedad, pero tampoco es común. Hablar de sus vómitos con un médico siempre es una buena idea, especialmente si es la primera vez que vomita como resultado de un ataque de ansiedad.

Pero los vómitos por ansiedad aún pueden ser un problema muy real.

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Por qué la ansiedad causa vómitos

La mente y el estómago están estrechamente vinculados. Los estudios han demostrado no solo que la mente tiene un efecto sobre el intestino, sino que el intestino puede tener un efecto sobre la mente. Es posible que los dos no estén relacionados en función, pero los nervios y los receptores químicos están conectados.

Cuando alguien sufre de ansiedad, envía señales al estómago relacionadas con la respuesta de lucha o huida. Esas señales alteran la forma en que el estómago y el intestino procesan y digieren los alimentos, lo que provoca náuseas. En casos de extrema ansiedad, estas náuseas se vuelven tan fuertes que se producen vómitos.

Los vómitos también pueden ser parcialmente conscientes. Debido a que las náuseas hacen que una persona sienta ganas de vomitar, aquellos que tienen un mayor control sobre su respuesta de regurgitación pueden alentar a su cuerpo a vomitar. No es “a propósito” en el sentido de que una persona está tratando de vomitar, pero con su mente pueden obligar a sus cuerpos a dejarlo salir según la forma en que se concentran en la sensación.

¿Quién tiene efecto vómitos?

Los vómitos son más comunes en las personas con ansiedad extrema y en las que tienen ataques de ansiedad. En cierto modo, el vómito es una forma más extrema de náuseas. Ocurre en aquellos que experimentan momentos severos de ansiedad o miedo, razón por la cual también pueden ocurrir vómitos con aquellos que tienen fobias severas y encuentran su fobia en el mundo.

Si vomita solo después de tomar medicamentos para la ansiedad, hable con su médico de inmediato. Muchos medicamentos tienen vómitos como efecto secundario y, en algunos casos, es posible que tenga una reacción adversa peligrosa a sus medicamentos.

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Los peligros de vomitar por ansiedad

No se cree que los vómitos ocasionales sean peligrosos. El vómito es un evento bastante natural, y aunque no es lo ideal y puede hacer que pierdas los nutrientes que consumiste más temprano en el día, también es simplemente una purga del contenido de tu estómago que, si se trata con éxito, no debería tener efectos duraderos.

Si vomita con demasiada frecuencia, puede volverse peligroso. Eventualmente, dañará el esmalte de sus dientes y es posible que no reciba la nutrición que necesita de su dieta, lo que provocará deficiencias vitamínicas graves. Además, los vómitos regulares por ansiedad pueden causar más ansiedad en aquellos que están preocupados por la vergüenza, y este miedo puede aumentar la frecuencia de los ataques de ansiedad.

Cómo dejar de vomitar por ansiedad

Puede controlar los vómitos a corto plazo usando algunos medicamentos recetados o de venta libre. Hable con su médico sobre lo que está disponible para usted y su historial de salud. Pero la única manera de asegurarse de dejar de vomitar por ansiedad a largo plazo es detener su ansiedad por completo. Eso requiere tiempo y esfuerzo y un tratamiento integral específico para sus síntomas de ansiedad. Hasta entonces, asegúrese de probar todo lo siguiente:

  • Coma más sano Las náuseas por ansiedad tienden a causar más malestar estomacal si ha consumido alimentos que generalmente no le sientan bien. Los alimentos fritos parecen ser más propensos a ser regurgitados que los carbohidratos simples y las frutas, por ejemplo. Trate de comer un poco más saludable para reducir un poco la presión que ejerce sobre su estómago. Hable con su nutricionista acerca de la dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas), que es un buen punto de partida ya que es menos probable que se regurgiten.
  • Distráete Si vomitas solo después de concentrarte en las náuseas, trata de distraerte para concentrarte menos en ellas. Algunos vómitos son automáticos, pero otros son causados ​​por una sensibilidad excesiva a las náuseas. Cuanto más puedas dejar de pensar en tus náuseas, mejor estarás.
  • Salga a caminar Trate de hacer que su sangre fluya un poco caminando o haciendo un trote ligero. Puede ser difícil ponerse en movimiento cuando siente náuseas, pero si puede caminar, encontrará que parte de su estrés se minimiza y su estómago se calma un poco.
  • Considere calmantes para el estómago Las hierbas como la menta y la manzanilla han demostrado ser exitosas para reducir el malestar estomacal. Combinadas con el agua tibia del té, estas hierbas pueden ser beneficiosas para calmar el estómago activo. Muchos psicólogos también recomiendan los probióticos.

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    Algunas personas también encuentran útil ponerse agua fría en la cara, y muchas personas tienen sus propios remedios contra las náuseas.

    Aún así, lo más importante que puede hacer es minimizar su ansiedad. La ansiedad severa a menudo causará náuseas, y aunque existen muchas estrategias de relajación y suplementos que pueden beneficiar a las personas con ansiedad, ninguno de ellos garantiza que cure las náuseas por ansiedad y detenga los vómitos. Controle su ansiedad y las náuseas deberían disiparse.   

    RESUMEN:

    Los vómitos no son un síntoma común de ansiedad, pero las náuseas sí lo son, por lo que pueden ocurrir vómitos en algunas personas con náuseas intensas. Las causas de los vómitos por ansiedad varían y no siempre se pueden diagnosticar fácilmente. Si vomita con frecuencia durante los períodos de ansiedad, es importante que consulte a un médico. La reducción de la ansiedad también será fundamental. 

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