Ansiedad en torno a hacer caca: causas, síntomas y tratamientos

La ansiedad por hacer caca, también llamada parcopresis, es la dificultad o incapacidad para defecar en baños públicos o lugares donde otros pueden escucharlo u olerlo debido a un temor abrumador de ser examinado o juzgado. 

No ha habido mucha investigación¹ sobre la parcopresis hasta la fecha, pero se ha realizado una amplia investigación sobre la paruresis. La paruresis es la dificultad o incapacidad para orinar en lugares públicos, y ambas condiciones se clasifican como fobias al baño, un subtipo de fobia social.² Muchos de los hallazgos de la paruresis se pueden aplicar a la parcopresis. 

Cierta evidencia sugiere³ que la angustia psicológica causada por la parcopresis puede ser incluso más significativa que la de la paruresis. Esto se debe a los sonidos y olores más obvios, y a la vergüenza y la vergüenza generales que las personas que sufren de parcopresis tienden a asociar con las deposiciones. 

La ansiedad por caca puede ser lo suficientemente estresante como para evitar situaciones sociales, viajes y lugares públicos. En casos muy severos, puede incluso tener demasiado miedo de salir de casa. 

Un estudio¹ que analizó el impacto de la paruresis en los pacientes encontró que el 38,1 % limitaba o evitaba los viajes, el 33,5 % evitaba las citas y el 15,9 % reducía o evitaba beber líquidos. También se informó que los pacientes con paruresis rechazan ofertas de trabajo (50,8%), limitan la duración de su trabajo diario (55,6%) y ocultan su condición de parejas (25,4%), amigos (58,7%) y familiares (44,4%). ).

Si sufre de ansiedad por caca, es posible que desee saber más sobre sus síntomas, causas y formas de controlarla. Siga leyendo para obtener más información sobre la ansiedad por caca y cómo tratarla. 

¿Qué causa la ansiedad por caca?

Los investigadores aún no están completamente seguros de qué causa específicamente la ansiedad por caca. La parcopresis aún no se ha clasificado formalmente, pero la clasificación preliminar¹ indica que es un subtipo de fobia social. La fobia social comparte síntomas similares con el trastorno de ansiedad social . 

Un estudio⁴ exploró las actitudes de las personas con parcopresis y paruresis y descubrió que era más probable que tuvieran pensamientos y creencias negativos sobre sí mismos y sobre cómo los percibían los demás. También se demostró que tenían miedo de ser juzgados. 

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Es posible que la parcopresis se desarrolle como un comportamiento aprendido, al menos en parte.⁵ Entonces, si uno de tus padres tenía fobia al baño, podrías aprender de ellos a temer ir al baño en lugares públicos. 

Otra causa de la ansiedad por caca⁵ podría ser haber sufrido antes un trauma relacionado con defecar en un lugar público. Por ejemplo, es posible que hayas desarrollado parcopresis si de niño te molestaban por hacer caca o si tuviste una experiencia traumática por hacer caca en un baño público. 

¿Cómo saber si tienes ansiedad por caca?

Se cree que la parcopresis es una afección subdiagnosticada porque las personas se sienten demasiado avergonzadas para hablar con su médico al respecto. Es posible que dude en plantear sus inquietudes sobre la ansiedad por caca con su proveedor de atención médica debido a un estigma percibido en torno a los síntomas. 

Una herramienta utilizada para diagnosticar la parcopresis es la Shy Bladder and Bowel Scale³ (SBBS). Si cree que puede estar sufriendo de ansiedad por caca, lea las siguientes afirmaciones y vea si se aplican a usted:

  • No puedo defecar cuando estoy con otras personas en el baño o en el baño.

  • Evito ir al baño incluso si necesito defecar.

  • Me demoro en ir al baño incluso si necesito defecar.

  • Me preocupa no poder vaciar mis intestinos cuando estoy cerca de otros.

  • Mis hábitos intestinales hacen que mi vida sea insoportable.

  • Mis hábitos intestinales son el contribuyente más significativo a mi ansiedad en la vida.

  • Mis hábitos intestinales reducen mi calidad de vida.

  • Mis hábitos intestinales me hacen sentir frustrado.

Si está de acuerdo con alguna de estas afirmaciones y se ha sentido así durante más de seis meses, es posible que sufra ansiedad por caca.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad por caca?

Los síntomas⁴ de la ansiedad por caca pueden tener un impacto significativo en tu vida. Puede experimentar algunos de los siguientes síntomas si tiene problemas con la parcopresis:

  • Evitar situaciones² como viajes, eventos deportivos y fiestas en las que podría necesitar defecar en un lugar público

  • Incapacidad para defecar en baños públicos

  • Latidos cardíacos rápidos , tensión muscular , sudoración y temblores al tratar de evacuar las heces

Es importante no confundir los síntomas de la ansiedad por caca con una patología orgánica. Es posible que su médico deba asegurarse de que no tenga una afección médica subyacente, como estreñimiento crónico, que podría estar causando sus síntomas. 

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Algunas condiciones médicas³ que causan movimientos intestinales erráticos e impredecibles, como la enfermedad del intestino irritable (EII), pueden empeorar la ansiedad por defecar. 

¿Cómo se trata la ansiedad por caca?

El primer paso para controlar la ansiedad por caca es reconocerla. Puede sentirse avergonzado y avergonzado de hablar con su médico acerca de sus síntomas. Reconocer que puede tener ansiedad por defecar y plantearlo con su médico es el primer paso para recibir tratamiento. También es importante que su médico trate el problema con delicadeza y comprenda sus preocupaciones. 

Una vez que se haya excluido cualquier causa física subyacente de sus síntomas, y su médico esté seguro de que tiene parcopresis, puede analizar las opciones de tratamiento . 

Hay dos métodos principales para tratar la ansiedad por caca: 

  • Terapia cognitiva conductual (TCC)

  • Farmacoterapia 

Terapia de conducta cognitiva

Se ha demostrado que la TCC⁶ controla eficazmente la ansiedad y mejora la calidad de vida de las personas que padecen una amplia gama de trastornos de ansiedad . La TCC lo ayuda a identificar y evaluar sus pensamientos y comportamientos para alterar sus percepciones, emociones y patrones de comportamiento. 

Aunque faltan ensayos clínicos ¹ que prueben la eficacia de la TCC para tratar la parcopresis, es probable que tenga éxito en función de su eficacia en el tratamiento de otros trastornos basados ​​en la ansiedad, como el trastorno de ansiedad social y las fobias específicas. Los informes de casos⁴ sobre el uso de la TCC en la parcopresis han demostrado su eficacia como opción de tratamiento. 

Los dos métodos de tratamiento de TCC más utilizados son:

  • Terapia de exposición : exponerse a situaciones en las que experimenta ansiedad por caca con la guía de su profesional de la salud

  • Terapia cognitiva : identificación y cambio de patrones de pensamiento negativos

Ambas formas de TCC pueden ser beneficiosas en el tratamiento de la parcopresis. 

Farmacoterapia

Actualmente hay poca evidencia que respalde el uso de medicamentos específicos para la parcopresis. Sin embargo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son una terapia de primera línea para la mayoría de los trastornos de ansiedad, incluida la ansiedad social. 

Un informe de caso⁴ de un hombre de 23 años con ansiedad social y parcopresis encontró que la terapia con ISRS condujo a una pequeña mejoría en su condición. Después de seis meses de terapia con ISRS, se agregó TCC a su farmacoterapia y mejoró aún más. Este estudio de caso sugiere que una combinación de TCC y farmacoterapia con un ISRS puede ser la mejor opción de tratamiento. 

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Tratamiento combinado

El manejo de la ansiedad por caca consistirá en uno o una combinación de ambos. Usar una combinación de ambas modalidades de tratamiento puede ser más efectivo que usar una forma de tratamiento u otra. 

El detalle

La ansiedad por caca, o parcopresis, es la dificultad o incapacidad para defecar en un lugar público. Es probable que la condición no se diagnostique debido a la vergüenza y el estigma que sienten las personas que sufren de parcopresis, pero puede ser más común de lo que creemos. La ansiedad por caca puede interferir significativamente con tu vida diaria. El miedo a tener que defecar en un lugar público puede conducir a conductas de evitación y, finalmente, al aislamiento social.

Si tiene ansiedad por caca, el primer paso es hablar con su médico acerca de sus síntomas. Una vez que su médico haya confirmado el diagnóstico y excluido cualquier patología física, pueden elaborar un plan de tratamiento juntos.

La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.

A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .

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