Ansiedad ante la muerte – Tanatofobia y el miedo a la muerte

La mayoría de la gente teme a la muerte y todos soñamos, de vez en cuando, con lo que sería ser inmortal. El envejecimiento en sí mismo es un concepto aterrador y algunos sueñan con que los científicos puedan desarrollar una estrategia para ayudar a las personas a vivir para siempre.

Los expertos en psicología reconocen que la ansiedad por la muerte puede presentarse de muchas maneras diferentes. Si bien todos tienen miedo a la muerte en algún nivel, algunas personas tienen una fobia severa a la muerte (tanatofobia) que interfiere con su capacidad para vivir sus vidas. Irónicamente, ¡es su miedo a morir lo que les impide vivir! A veces, este miedo puede ocurrir junto con otros trastornos psiquiátricos.

¿Miedo a la muerte?

Si pasas todos los días con miedo a morir, entonces ¿realmente estás viviendo? Descubra cómo detener la ansiedad y vivir una vida real con esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos.

Problemático vs. Normal Miedo a la Muerte

El deseo de evitar la muerte es un miedo natural. Es parte de lo que nos mantiene fuera de situaciones que pondrían en peligro la vida. En esta medida, el miedo a la muerte es saludable y evolutivamente ventajoso.

Aquellos que no temen a la muerte son más propensos a involucrarse en comportamientos imprudentes y peligrosos y pronto se eliminarían del acervo genético. El problema, por tanto, no es el miedo a la muerte. El problema es cuando tu ansiedad por la muerte se vuelve tan fuerte que te impide vivir tu vida.

Lee mas  Un estudio genético relaciona un mayor consumo de alcohol con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y EAP

Lo interesante de la ansiedad ante la muerte es lo difícil que es medir dónde se encuentra la línea entre lo normal y lo problemático. ¿Cuándo es la ansiedad ante la muerte una parte adaptativa de la vida, y cuándo es un consumo excesivo y algo en lo que necesitas trabajar?

Signos de ansiedad abrumadora ante la muerte

La ansiedad ante la muerte puede considerarse un problema cuando te impide llevar una vida normal, sana y feliz. Aquí hay algunos ejemplos de ansiedad ante la muerte problemática:

  • Si experimenta ansiedad extrema e intensa en cualquier situación levemente peligrosa.
  • Si evita los eventos de la vida ordinaria, como ir de excursión, debido a este miedo.
  • Si va al médico con demasiada frecuencia sin nada malo.
  • Si busca formas alternativas y potencialmente peligrosas de mantenerse joven para siempre.
  • Si imagina formas en las que podría morir en diversas situaciones y experimenta ansiedad por ellas.
  • Si tiene una preocupación significativa con la muerte y evitar la muerte, hasta el punto en que piensa en ello la mayoría de las veces.
  • Si su miedo a la muerte parece estar fuera de proporción con el nivel de peligro que enfrenta.
  • Si tu miedo a la muerte parece ser mucho más fuerte que el de las personas que te rodean.
  • Si siente que su calidad de vida podría mejorar enormemente al dejar de lado su miedo a la muerte.

Puede ser complicado identificar el miedo a la muerte como algo separado de otros trastornos psicológicos. Por ejemplo, la hipocondría ocurre cuando una persona desarrolla ansiedad por la salud. Tal ansiedad por la salud a menudo también tiene sus raíces en el miedo a la muerte.

Lee mas  Atazagorafobia (miedo a ser olvidado o ignorado)

Del mismo modo, los ataques de pánico también pueden ser causados ​​y crear miedo a la muerte. Las personas con ataques de pánico a menudo desarrollan una profunda conciencia de su propio cuerpo y de la forma en que se sienten. Esta conciencia puede llevar a notar cualquier pequeño cambio físico en el cuerpo, como un pequeño aumento en la frecuencia cardíaca, y esa sensación puede desencadenar un ataque de pánico en el que la persona siente que va a morir. lo que conduce a más angustia.

Es por estas razones que ver la ansiedad ante la muerte como una fobia se vuelve difícil porque todos tienen miedo a la muerte de alguna manera y hay muchos otros problemas relacionados con la muerte que la persona podría temer. Por ejemplo, si alguien no tiene miedo a la muerte, pero tiene miedo de morir dolorosamente, ¿es miedo a la muerte o miedo al dolor?

  • ¿Qué sucede si tienen miedo de escuchar acerca de la muerte y de pensar en la muerte, pero han aceptado su propia mortalidad?
  • ¿Qué sucede si la persona tiene una enfermedad grave y teme a la muerte porque la muerte es una posibilidad muy real? ¿Sigue siendo un caso de ansiedad o es una respuesta normal y adecuada a una situación muy difícil?
  • ¿Qué pasa si no tienen miedo de su propia muerte, sino de lo que le sucederá a su familia si mueren?
  • ¿Qué pasa si constantemente temen a la muerte, pero este miedo no es irracional porque viven en un entorno marcado por niveles extremadamente altos de violencia?

Hay tantas preguntas involucradas cuando se trata de diagnosticar la ansiedad ante la muerte. La conclusión es que, a menudo, esta experiencia es demasiado compleja para el autodiagnóstico y realmente debería buscar la opinión de un profesional.

Lee mas  Las manzanas acarameladas almacenadas a temperatura ambiente durante períodos prolongados pueden presentar riesgos

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.

Cómo lidiar con la ansiedad ante la muerte

Hay dos cosas a tener en cuenta cuando se trata de diagnosticar la ansiedad ante la muerte. La primera es que tratar este tipo de fobia puede ser difícil y, a menudo, implica tomar el control de su ansiedad general. La segunda es que si tienes o no ansiedad diagnosticable ante la muerte no es tan importante como reconocerte a ti mismo que tienes un problema con la ansiedad.

Si es causado por el miedo a la muerte o el miedo a otra cosa es importante, pero no tan importante como simplemente estar dispuesto a aceptar su ansiedad como algo que necesita abordar. Una vez que tome medidas para hacer esto, es probable que mejore su calidad de vida en general y se encuentre más capaz de vivir sin pensar constantemente en la muerte.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.