Aceites esenciales efectivos para la migraña

Los aceites esenciales son compuestos químicos extraídos de diferentes partes de una planta, incluida su corteza, hojas, flores, brotes, semillas y más. En términos más simples, son los aceites extraídos de una planta determinada y utilizados para diferentes propósitos según la planta y los beneficios que puede ofrecer.

Hoy en día se han identificado miles de especies de plantas, y cientos de aceites esenciales se venden comercialmente como:

• Hierbas medicinales 

• Perfumes

• Fragancias para el hogar

• Saborizante en la comida

• Productos cosméticos

• Protección de la piel

Aunque recientemente se ha hecho más conocido en los EE. UU., las investigaciones han demostrado que los aceites esenciales se remontan al 4500 a. C. en el antiguo Egipto, entre el 3000 y el 2000 a. C. en las culturas china e india, y entre el 500 y el 400 a. historia. 

¿Cómo se elaboran los aceites esenciales?

Según un estudio,¹ los aceites esenciales se pueden extraer de varias formas. Sin embargo, las propiedades características de la planta juegan un papel importante en el mejor método a utilizar.

Las dos técnicas más populares para extraer aceites esenciales son:

1. Uso de la destilación al vapor

2. Uso de diferentes solventes, incluidos éter de petróleo, grasas animales o aceites vegetales

Después de la extracción, los productos químicos aromáticos a menudo se combinan con un aceite portador, por ejemplo, aceite de coco, almendras dulces, oliva, albaricoque, aceite de aguacate y más, para diluir y “llevar” el aceite a la piel. 

Este paso adicional es importante porque es más probable que los aceites esenciales en su forma más pura causen efectos secundarios no deseados, como dermatitis alérgica de contacto. Los síntomas de esta reacción alérgica incluyen sarpullido, picazón, irritación, hinchazón, sensibilidad, bultos y ampollas. 

¿Cuáles son los síntomas de una migraña?

Hay varios signos y síntomas de migraña , que varían de persona a persona. Los más comunes durante los ataques de migraña son:

• Náuseas

• vómitos

• Sensibilidad a la luz, el olor y el sonido 

• Pulsante y palpitante

• sensación de desmayo

También hay diferentes etapas de un ataque de migraña que pueden producir sus propios síntomas relacionados. Por ejemplo, los estudios proporcionan las siguientes etapas de un ataque de migraña:

pródromos 

Los pródromos pueden comenzar desde horas hasta días antes de su ataque de dolor de cabeza, apareciendo en síntomas como fatiga, irritabilidad, euforia, depresión, antojos de alimentos o falta de apetito, estreñimiento, rigidez en el cuello, bostezos incontrolables y sensibilidades sensoriales.

Aura

Un aura comienza justo antes o al comienzo de su ataque, dura alrededor de 20 a 60 minutos e involucra principalmente su visión (es decir, visión doble o ver luces, puntos o zigzags brillantes). 

Sin embargo, los síntomas adicionales en esta fase a veces también pueden incluir dolor muscular, hormigueo o entumecimiento y dificultades para hablar. 

posdromo

Después del ataque de dolor de cabeza, es común pasar por una fase conocida como posdromo . En esta etapa, puede experimentar síntomas como fatiga, debilidad, dolor muscular, rigidez en el cuello y dificultad para concentrarse. 

¿Cómo ayudan los aceites esenciales con las migrañas?

Los aceites esenciales pueden ayudar a las migrañas de diferentes maneras. Mientras que algunos pueden estimular un mayor flujo sanguíneo y reducir la inflamación, otros pueden relajar los músculos y ayudar a reducir la gravedad de su dolor de cabeza. 

El proceso y la respuesta de su cuerpo a los aceites esenciales varían, dependiendo también del método en el que los tome. Para propósitos de inhalación de aceites esenciales, el aroma entra en su nariz, se integra con las células receptoras y navega hasta el cerebro. 

En respuesta, su cerebro libera neuromensajeros como endorfinas y serotonina. Estos neuromensajeros luego tienen efectos calmantes y de alivio en su mente y cuerpo.

¿Cuáles son los aceites esenciales que ayudan con las migrañas?

Varios aceites esenciales pueden ayudar con las migrañas, pero estos cinco se consideran los más efectivos. Elegir cuál es mejor para ti depende de tu fragancia preferida y del objetivo que quieras alcanzar. 

Aceite de lavanda

Los aceites esenciales de lavanda son una opción popular para aliviar el dolor y los síntomas de la migraña. La lavanda se asocia con la relajación y el alivio del estrés debido a sus propiedades sedantes y calmantes. 

Los investigadores dicen que la inhalación de aceite esencial de lavanda requiere más investigación, pero la ciencia detrás de la lavanda oral es prometedora. Otro estudio también respalda la eficacia de la lavanda, pero recomienda que se realicen más investigaciones. 

Aceite de romero

Además de sus efectos positivos sobre el aprendizaje, el estado de ánimo, la memoria, el dolor, el sueño y la ansiedad, también se sabe que el aceite de romero reduce la intensidad del dolor después del tratamiento. 

Los beneficios adicionales para la salud del romero se pueden encontrar en sus propiedades características:

• antimicrobiano

• Antiinflamatorio

• antioxidante

• Antiapoptótico

• Antitumoral

• antinociceptivo

• neuroprotector

aceite de menta

El aceite de las hojas de menta es un método tópico popular para aliviar las migrañas porque contiene mentol, un analgésico alternativo a los opioides que se remonta a la antigüedad. Esto, entre otras propiedades, ayuda a relajar los músculos y alivia el dolor. 

Además, un estudio encontró que el aceite esencial de menta también puede aumentar su rendimiento cognitivo y provocar efectos relajantes mentales y físicos. 

Esta puede ser una noticia importante ya que algunos estudios muestran que los pacientes con migraña tienen un rendimiento cognitivo más bajo que los controles. Por ejemplo, el informe señala una disminución en la velocidad del paciente para procesar información, deterioro de la memoria verbal y visual, disfunción ejecutiva y déficit de atención.

Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto es otra opción popular para las migrañas debido a sus efectos sedantes cuando se trata de inflamación, dolor e hinchazón. De hecho, un estudio en animales informó que el aceite de eucalipto produjo efectos similares a los de la morfina para aliviar el dolor en ratones.

Este informe se centró principalmente en la osteoporosis. Sin embargo, combinado con sus beneficios mencionados anteriormente en una edición de Science Direct , hay evidencia que sugiere que puede ser beneficioso usar estos aceites para los dolores de cabeza. Sin embargo, se requiere más investigación sobre las migrañas específicamente.

aceite de manzanilla

El aceite de manzanilla se ha asociado con varios efectos terapéuticos, incluidos los siguientes:

• antioxidante

• antimicrobiano

• antidepresivo

• Antiinflamatorio

• Actividades antidiarreicas

• Actividad de angiogénesis

• anticancerígeno

• hepatoprotector y

• antidiabético

Sus propiedades antiinflamatorias, en particular, hacen que el aceite de manzanilla sea una opción potencial para el tratamiento agudo como analgésico. 

Cómo utilizar los aceites esenciales para la migraña

Puede utilizar los aceites esenciales por vía oral, tópica o aromática. Sin embargo, la administración oral es potencialmente más riesgosa y solo debe aplicarse después de que haya hablado con un especialista y su médico. 

Es más común usar aceites esenciales de forma tópica y aromática para las migrañas. 

Aplicación tópica

Las aplicaciones tópicas incluyen frotar el aceite en ciertas áreas donde penetrará en la piel y se absorberá en el torrente sanguíneo. Para las migrañas, en particular, es común que los pacientes con dolores de cabeza crónicos apliquen el aceite tópico directamente en la frente y las sienes, por lo general donde experimentan más dolor. 

Para los aceites esenciales tópicos, es importante recordarle la importancia de que los aceites se combinen con aceites portadores. Esto reducirá las reacciones cutáneas no deseadas que a menudo causan los aceites esenciales puros. 

Aplicación aromática

Otra forma de utilizar los aceites esenciales para el alivio de la migraña es a través de métodos aromáticos. Este consiste simplemente en oler su aroma, lo que inicia una reacción desde el centro emocional de tu cerebro. 

La lavanda aromática y otros aceites esenciales pueden ser psicológica y emocionalmente beneficiosos en esta aplicación. Revisiones académicas como la realizada en 2015 encontraron que la inhalación de aceites esenciales puede liberar el estrés al desbloquear “memorias de olores” y mejorar el bienestar, la relajación, la calma e incluso el rejuvenecimiento. 

¿Existen riesgos en el uso de aceites esenciales para tratar las migrañas?

Al igual que con cualquier cosa que inhale o absorba en su piel, los aceites esenciales tienen algunos riesgos potenciales que se deben considerar al usarlos para ayudar con los dolores de cabeza por migraña.

Echa un vistazo a algunos de ellos:

Reacciones alérgicas e irritaciones 

Al aplicar un aceite esencial en la piel, siempre existe el riesgo de efectos secundarios adversos, como una reacción alérgica o irritación de la piel. 

Para evitar una reacción grave, evite los ingredientes a los que sabe que es alérgico e implemente la prueba del parche en ingredientes a los que nunca antes haya estado expuesto. Esta prueba consiste en poner el aceite en un pequeño parche de tu piel para comprobar si tendrás una reacción. 

Posibles interacciones farmacológicas

También debe hablar siempre con su médico sobre todos y cada uno de los ingredientes de aceites esenciales que ya ha comenzado a usar o que planea usar. 

Dado que los aceites esenciales tienen una combinación de compuestos volátiles activos, es posible que interactúen con la eficacia de ciertos medicamentos, ya sea relacionados con la migraña o no. Su médico sabrá mejor qué aceites esenciales, si los hay, puede usar de manera segura para aliviar el dolor de cabeza sin reacciones a los medicamentos. 

Otras formas de reducir el dolor y los síntomas de la migraña

Los aceites esenciales están lejos de ser la única forma de reducir el dolor y los síntomas de la migraña. De hecho, es importante que no reemplace el plan de tratamiento de la migraña recetado por su médico con estos aceites. 

Si bien algunos estudios han informado las ventajas de la lavanda y otros aceites esenciales para la frecuencia y la gravedad de la migraña, existen tratamientos más efectivos y basados ​​en evidencia que debe considerar.

Éstos son algunos de ellos:

Use analgésicos de venta libre

Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), suelen ser tratamientos de primera línea para las migrañas leves a moderadas. 

Sin embargo, si estos medicamentos no ayudan a aliviar el dolor y los síntomas, muchos médicos pueden recetar un medicamento más específico para el control de la migraña.

Tomar medicamentos prescritos 

Los triptanos, como sumatriptán, rizatriptán, zolmitriptán, almotriptán, eletriptán, frovatriptán y naratriptán, son una clase de medicamentos para el tratamiento agudo específicos de la migraña que a menudo se prescriben para las migrañas. Se pueden tomar por vía oral, mediante inyección o incluso mediante el uso de un parche para la piel. 

Evite los desencadenantes comunes

Según el Journal of Head and Face Pain,² los siguientes son posibles desencadenantes de migrañas y dolores de cabeza por tensión:

• Alcohol

• Cafeína

• Chocolate

• Leche

• Queso

El detalle

Después de un diagnóstico de migraña , puede ser desalentador elegir qué tratamientos pueden ser los mejores para usted y su situación. 

Si bien en algunos estudios se ha demostrado que una gota de aceite esencial o una inhalación de lavanda, romero, menta, eucalipto y manzanilla marcan una diferencia sustancial, se requiere más investigación sobre su eficacia. Los tratamientos recetados por un médico nunca deben reemplazarse con aceites esenciales sin el conocimiento de su médico. 

Siempre debe discutir los posibles riesgos y reacciones del uso de aceites esenciales con su proveedor de atención médica. Aunque se sabe que estos aceites mejoran las respuestas al estrés y reducen el dolor, también pueden causar reacciones alérgicas o interactuar con medicamentos.

Si usted y su médico deciden que los aceites esenciales no son la solución adecuada para sus migrañas, existen otras medidas que puede tomar para reducir el dolor