10 tratamientos respaldados por la ciencia que eliminan el acné

El acné es una afección común de la piel y muchas personas luchan por encontrar un tratamiento confiable que ofrezca resultados efectivos y duraderos. Ya sea que su acné sea leve o severo, existen varios tratamientos para el acné respaldados por la ciencia disponibles.

¿Se puede curar el acné?

Si bien ciertamente existen tratamientos que mejorarán su acné, el objetivo de la mayoría de los tratamientos para el acné es minimizarlo¹, no eliminarlo. Aunque sería genial encontrar una cura garantizada para el acné, la realidad es que siempre existe la posibilidad de que el acné regrese. 

Al probar un nuevo tratamiento para el acné, es importante darle suficiente tiempo para ver si está funcionando para usted. Debe esperar al menos cuatro semanas¹ para ver los resultados cuando comience a usar un determinado tratamiento para el acné antes de cambiar a otro. Sin embargo, también puede probar una combinación de tratamientos si encuentra que funciona mejor para usted.

¿Cómo se trata el acné?

Prevenir el acné es ideal, pero si ya tiene acné, a continuación encontrará 10 tratamientos respaldados por la ciencia que lo ayudarán a resolver sus problemas actuales de acné. 

1. Cambia tu rutina de limpieza

¿Con qué frecuencia te limpias la cara cuando tienes acné? Los expertos recomiendan que te laves la cara dos veces al día¹ por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados. 

Lavarse la cara eliminará la acumulación de sebo (aceite que produce naturalmente la piel) y las células muertas de la piel que podrían estar bloqueando los poros y provocando el acné.

Asegúrate de no lavarte la cara más de dos veces al día a menos que estés haciendo ejercicio o sudando. Lavarse la cara después de sudar¹ también ayudará a mantener los poros libres de exceso de humedad y grasa.

Sé cuidadoso cuando te laves la cara donde haya acné. Frotar o aplicar limpiador¹ adicional en esas áreas podría hacer que el acné se inflame más (hinchado), enrojezca y se seque, lo que puede empeorar el acné.

También puedes cambiar tu limpiador facial por uno que tenga una fórmula sin aceite a base de agua². Los limpiadores faciales neutros que no contienen jabón o que están destinados a pieles sensibles pueden ser más suaves para la piel y ayudar a mejorar el acné. 

2. Productos de venta libre que contienen peróxido de benzoilo 

El peróxido de benzoilo³ es una sustancia que se agrega a varios productos para el acné y está disponible por vía tópica como crema, limpiador o mascarilla. El peróxido de benzoilo actúa atacando las bacterias que causan el acné llamadas Cutibacterium acnes y Propionibacterium acnes. Este tratamiento también reduce la producción de aceite que obstruye los poros. 

Los investigadores médicos dicen que el uso de peróxido de benzoilo al 10 %³ durante dos semanas eliminará el 98 % de las bacterias que causan el acné. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las concentraciones varían entre productos. Se puede recomendar comenzar con una concentración más baja, como peróxido de benzoílo al 2,5 %, que será más suave para la piel. 

Si ha experimentado hipersensibilidad cutánea³ en el pasado, es posible que deba limitar o evitar el uso de peróxido de benzoílo para evitar reacciones adversas. Si no está seguro, pruebe una pequeña cantidad de producto antes de continuar con el tratamiento. 

3. Productos de venta libre que contienen ácido salicílico

Otro tratamiento para el acné que puede usar son los productos tópicos que contienen ácido salicílico.

Un estudio demostró que un limpiador de ácido salicílico al 2%⁴ mejoró el acné después de dos semanas de uso. Las exfoliaciones con ácido salicílico también están disponibles. 

Los expertos médicos⁵ han indicado que el ácido salicílico generalmente se tolera mejor si sufre de acné y sensibilidad en la piel. 

Si experimenta enrojecimiento e hinchazón significativos con su acné, el ácido salicílico puede ayudar a minimizar este problema. 

En general, el ácido salicílico evitará que los poros se bloqueen⁵ y reducirá algunos de los síntomas asociados con el acné. 

4. Productos de venta libre que contienen ácido glicólico

Si bien muchas de las exfoliaciones con ácido glicólico no están disponibles sin receta, otros productos que contienen concentraciones más bajas de ácido glicólico sí lo están.

Los tratamientos de venta libre con ácido glicólico⁶ se dirigen a la bacteria que causa el acné llamada Cutibacterium acnes. El ácido glicólico exfolia químicamente la piel y evita que los poros se bloqueen por la grasa y las células muertas de la piel. 

Son preferibles concentraciones más bajas⁶ de ácido glicólico ya que esto causará menos irritación en la piel. 

Se ha demostrado que las exfoliaciones con glicólico tienen resultados positivos para tratar el acné y pueden reducir las cicatrices, la inflamación y el enrojecimiento. Sin embargo, las exfoliaciones con glicólico deben aplicarse correctamente y no se recomienda su uso regular. Si está interesado en ver si una exfoliación con glicólico le ayudará con su acné, lo mejor es consultar a un especialista certificado en el cuidado de la piel, quien puede brindarle asesoramiento y/o aplicar el producto por usted.

5. Productos de venta libre que contienen ácido azelaico

Los tratamientos tópicos que contienen ácido azelaico⁷ pueden ser un tratamiento efectivo para el acné, ya que se dirigen a las bacterias que causan el acné, destapan los poros y reducen la inflamación.

Los estudios han demostrado que los tratamientos que contienen un 10 % de ácido azelaico⁷ dan como resultado una reducción del acné después de cuatro semanas de uso constante. 

En comparación con otros tratamientos para el acné, el ácido azelaico puede tardar un poco más en hacer efecto antes de ver resultados. Sin embargo, los expertos médicos afirman que este tratamiento tiene menos efectos secundarios y es menos probable que cause irritación de la piel. 

6. Tratamientos naturales como el aceite de árbol de té 

Aunque los productos aceitosos generalmente se evitan para el control del acné, el aceite de árbol de té natural ha mostrado algunos resultados prometedores en los estudios realizados hasta la fecha.

Uno de esos estudios demostró que el aceite de árbol de té⁸ era tan efectivo como el peróxido de benzoílo para reducir el acné. Sin embargo, la desventaja de usar aceite de árbol de té es que puede tardar más en hacer efecto que el peróxido de benzoílo. Se ha descubierto que el uso de aceite de árbol de té tópico al 5 % durante seis semanas reduce el acné. En comparación, otros estudios han demostrado que el peróxido de benzoilo al 10%³ produjo resultados después de solo dos semanas. 

Una ventaja de usar aceite de árbol de té como tratamiento para el acné es que se ha informado que tiene menos efectos secundarios⁸ que otros tipos de tratamiento. Si está buscando un producto natural que probablemente no cause reacciones negativas, el aceite de árbol de té podría ser adecuado para usted. Sin embargo, tenga en cuenta que deberá esperar hasta seis semanas⁸ para que funcione.

7. Retinoide tópico, como adapaleno

Adapalene⁹ es un retinoide tópico que puede aplicar al acné para ayudar a tratarlo. Los retinoides⁹ se derivan de la vitamina A y tienen efectos antimicrobianos y antiinflamatorios sobre el acné.

Los profesionales de la salud sugieren que el adapalene⁹ es el mejor retinoide para el acné porque tiene menos efectos secundarios y causa menos irritación en la piel en comparación con otros tratamientos con retinoides. 

Los geles y cremas que contienen 0,1 % de adapaleno han mostrado resultados prometedores. 

Si desea un producto dos en uno, puede combinar adapaleno con ácido salicílico¹ para maximizar los resultados. 

8. Remedios caseros

Si no tiene acceso a otros tratamientos y/o quiere ver si existen alternativas naturales a los tratamientos comunes para el acné, puede probar algunos remedios caseros¹⁰ que pueden ayudar. Estos incluyen aplicar vinagre de sidra de manzana, té verde o aloe vera al acné. 

El vinagre de sidra de manzana¹⁰ contiene ácido cítrico de forma natural, que se dirige a Propionibacterium acnes , un tipo de bacteria que causa el acné, y puede reducir la inflamación. 

El té verde¹⁰ tiene poderosas propiedades antioxidantes y contiene polifenoles que se dirigen a las bacterias que causan el acné y reducen la inflamación. La aplicación de té verde frío en el área afectada puede aliviar el acné y prevenir una mayor producción de aceite.

El aloe vera¹⁰ es una fuente natural de ácido salicílico y es conocido por sus propiedades curativas, que pueden apoyar el proceso de recuperación del acné.

Si bien existe cierta evidencia médica que respalda la efectividad de estos remedios, debe tener en cuenta que no hay garantía sobre cuánto tiempo funcionarán para usted, si es que lo hacen. Tampoco existen pautas claras sobre el uso de estos tratamientos. 

9.   Dermatólogo o clínica de cuidado de la piel.

Los tratamientos no quirúrgicos¹ están disponibles consultando con su dermatólogo o una clínica de cuidado de la piel. Estos tratamientos ayudan a la recuperación del acné y ayudan a prevenir nuevos brotes. 

Las exfoliaciones con ácido glicólico son un tratamiento comúnmente ofrecido por los profesionales del cuidado de la piel, junto con una variedad de otras exfoliaciones químicas, microdermoabrasión o terapia de luz de bajo nivel (LLLT). 

La microdermoabrasión¹¹ es un procedimiento que destapa los poros y facilita el desarrollo de nuevas células cutáneas en las áreas afectadas por el acné. Un sistema de vacío lanza partículas diminutas contra la piel para eliminar las células muertas de la piel y el aceite que bloquea los poros. Durante este procedimiento, la capa superior de la piel se elimina ligeramente para que las nuevas células de la piel puedan reemplazar las áreas dañadas. 

LLLT¹² puede inhibir el crecimiento de bacterias que causan el acné y promover la curación de la piel. El procedimiento consiste en la emisión de diferentes longitudes de onda o colores de luz sobre la piel para inducir estos efectos. LLLT se considera muy seguro y no requiere el uso de ningún producto químico. 

Si consulta a un dermatólogo¹ o a un profesional del cuidado de la piel, es posible que le proporcionen un plan de tratamiento para su acné. 

10. Combinación de tratamientos

Como los diferentes tratamientos se enfocan en diferentes aspectos del acné, usar más de un tratamiento simultáneamente¹ puede producir mejores efectos que usar un solo tratamiento. 

Si probó un tipo de tratamiento y vio una mejoría en su acné, es posible que no necesite usar otro tratamiento. Sin embargo, si está usando un tratamiento y no está completamente satisfecho con los resultados, usar un tratamiento adicional podría ayudar. 

Cuando combine tratamientos¹, asegúrese de usar dos productos que probablemente no reaccionen entre sí o causen irritación de la piel, ya que esto puede resultar en un proceso de curación mucho más largo.

Es posible que pueda encontrar productos que ya combinen¹ dos o más tratamientos. Por ejemplo, el ácido salicílico a menudo se combina con adapaleno. 

¿Qué tratamientos ayudan a mejorar la apariencia del acné?

Algunos de los tratamientos descritos anteriormente ayudarán a mejorar la apariencia del acné al reducir el enrojecimiento y la inflamación. 

Es importante comprender que los tratamientos tardarán un tiempo en funcionar¹. Sin embargo, si continúa usándolos, es probable que note una diferencia significativa en su condición de acné después de algunas semanas. Si deja de usar un tratamiento antes de que comience a mostrar resultados y cambia a otro tipo de tratamiento, podría terminar esperando más tiempo para ver los resultados que está buscando.

Una buena rutina de limpieza¹ también ayudará a prevenir que se desarrolle más acné mientras te recuperas de un brote. 

¿Qué no elimina el acné?

Hay muchos consejos en línea sobre las mejores formas de eliminar el acné. Sin embargo, puede ser complicado saber qué consejo seguir, y algunos consejos pueden no ayudar en absoluto. Al decidir sobre un tratamiento para el acné, considere si:

• El tratamiento contiene sustancias aceitosas o pegajosas² : esto podría obstruir los poros y hacer que se desarrolle más acné. 

• Hay algunos ingredientes que pueden causar irritación en la piel² . Estos podrían enrojecer e inflamar el acné, empeorando la condición. 

• Puede usar el tratamiento a largo plazo : como la mayoría de los tratamientos pueden tardar algunas semanas en funcionar, debe usar un tratamiento que no sea una molestia para usar de manera constante. 

También es importante no reventar ni exprimir las espinillas¹. Si bien puede ser tentador, puede dañar la piel y retrasar el proceso de curación.

Cubrir el acné² con capas gruesas de base, corrector u otros cosméticos para ocultarlo también retrasará su recuperación. Estos productos podrían empeorar su acné al bloquear sus poros. Si no puede pasar sin usar cosméticos, al menos debe limitar la cantidad que aplica a su acné. 

Cuándo ver a un médico

Si no ve los resultados que desea después de usar tratamientos de venta libre, debe consultar a su médico² sobre las opciones disponibles para usted. Este es especialmente el caso si tiene acné moderado o severo, o si experimenta dolor severo, enrojecimiento o hinchazón² causado por su acné. A veces, el acné puede infectarse, lo que requiere un tratamiento inmediato.

El detalle

Existe una amplia gama de tratamientos efectivos para el acné, la mayoría de los cuales tardan al menos algunas semanas en ver resultados. Estos tratamientos incluyen productos de venta libre, remedios caseros y procedimientos dermatólogos. Los tratamientos se pueden usar solos o combinados entre sí para obtener resultados más efectivos. Si tiene acné y está buscando el tratamiento adecuado, debe considerar cuidadosamente sus opciones y discutirlas con su médico o dermatólogo antes de usarlas.